In timp ce dormim, corpul este activ, cautand modalitati de a se recupera si deveni mai puternic. De fapt, somnul poate fi un factor important, dar adesea trecut, in dezvoltarea musculara. Nu numai ca imbunatateste sanatatea generala si motivatia pentru continuarea antrenamentelor, dar are, de asemenea, beneficii benefice pentru muschi si oase. Somnul joaca un…